这个食谱很有效的，这是我朋友在杂志上看到的这个消息，然后她就汇款买回来的这个食谱，这是有科学根据的，她吃了五个月瘦了大概四十多斤，现在已经成为苗条淑女了，但是大家要注意：这个食谱中让吃什么就必须吃，而且不爱吃的也不能不吃，有毅力的朋友试试吧！祝大家成功！
七 日 瘦 身 食 谱
第一天：（早）咖啡，苹果。
（午）米饭一小碗，炒土豆青椒丝，生黄瓜一条，紫菜汤。
（晚）煮虾（数只），烧豆腐，凉拌生洋葱，芹菜。
第二天：（早）麦片粥，面包一片，葡萄。
（午）鲫鱼萝卜豆腐汤，煮鸡蛋一个，蔬沙拉。
（晚）绿豆粥，馒头一个，生拌茄泥，生黄瓜一条。
第三天：（早）乌龙茶，猕猴桃。
（午）烧竹笋，凉拌西兰花，煮鸡蛋一个。
（晚）无。
第四天：（早）大米粥，面包一片，橙子一个。
（午）烧牛肉，蔬菜沙拉，冬瓜汤，生黄瓜一条。
（晚）玉米粥，馒头一个，烧芦笋，生黄瓜一条。
第五天：（早）咖啡，苹果。
（午）米饭一小碗，素焖扁豆，炒青菜，冬瓜汤。
（晚）鸡肉，烧胡萝卜，拌芹菜。
第六天：（早）麦片粥，橙子。
（午）煮鸡蛋一个，烧海鱼，蘑菇炒青菜。
（晚）白薯粥，拌菠菜，饼一两。
第七天：（早）绿茶，苹果。
（午）胡萝卜芹菜炒猪肝，鸡蛋一个，西红柿汤。
（晚）绿豆粥，蒜拌海带丝，馒头一两，生黄瓜一条。

麻烦呢

。。。。。。。
就说我爱下厨吧，这也太乱了。而且我一个人吃饭怎么办呀？上一顿吃剩的下一顿不能再吃，好浪费嘞。
照这个吃法，我整天光做饭什么也别干了……

你就不能少做一点？一顿吃光

怎么可能啊？
你看那烧牛肉呀海鱼呀，怎么烧成一人份？而且，就算我能做那么一小碗，人家店里也不会只卖给我那样一小份嘛。
吃完这顿下次再吃要隔好久，早就坏掉嘞。

PS：妖妖米有冰箱嘞，不能储存食物保鲜。

有没有增肥的吖？

真的假的啊

这个方子很久了@@