要想心脏好常作手指操

手指操方法如下：两手同时张开，手指自然伸直，从大拇指开始，依次按食指、中指、无名指、小指的顺序用力弯曲，每弯曲一指时，其余手指仍然伸直，如此依次弯曲、伸直，循环往复地进行。做操时要双手同时进行，手指弯曲尽量用力，每次练习坐着、躺着、站着都可，并不受时间和次数的限制，但以产生酸痛感为佳。手指操简单易作，不受场地所限，只要持之以恒，定能使心脏功能得到加强，让你拥用一颗不老的心。